リフティング&ジンガバイブル【レビュー】

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リフティング王 土屋健二氏のリフティング本

リフティング王 土屋健二のサッカー リフティング&ジンガバイブル

 

独特のリフティングテクニックで、少年サッカー界では有名な土屋健二氏によるリフティング練習本(DVD付き)です。

 

 

全国各地のサッカー教室に出演することも多いので、少年サッカーに関わっている方なら、一度はその名前を耳にしたことがあるのではないでしょうか。

 

 

サッカー本の中では、珍しくリフティングに焦点を絞った書籍ですね。

 

お子さんがサッカーを始めたばかりで、リフティングがなかなか上手くいかなくて悩んでいる保護者の方には気になる本ではないでしょうか。

 


リフティングのやり方を細かく解説

本書の第1章ではワンバウンドリフティング、第2章ではインステップ、インサイド、ヘッド、アウトサイド、ショルダーと、使うパーツごとにイメージの持ち方や体の動かし方を事細かに解説しています。

 

初心者がリフティングをマスターする流れとしては、ウマサカの「リフティング」記事とほぼ同じです。

 

 

様々なリフティングにチャレンジする中で、「どうしてもコツが分からない」、「いくら練習しても回数が増えない」・・・、

 

そんな壁にぶつかって悩んでいるお子さんには、多くのヒントを与えてくれます。

 

 

また、本書の特徴が土屋健二氏独自のリフティング理論であるウェーブリフティングですね。

 

実際に見て頂ければ分かりますが、体を波(ウェーブ)のようにくねらせてリフティングするという彼独自の技術です。

 

 

う〜ん、正直ちょっと気持ち悪いですね。

 

 

体全体を連動させてボールタッチを柔らかくさせるという考え方は分からなくもないですが、ちょっとやり過ぎのような気もします。

 

あくまでもリフティング理論のひとつとして、参考にする程度でよいでしょう。

 

サッカーが上手くなるためなら2章までで十分

本書は全6章までありますが、サッカーが上手くなるためにリフティング練習するなら、「第1章 基本トレーニング」と「第2章 ウェーブリフティング」だけで十分でしょう。

 

 

「第3章 リフティングコンビネーション」は体の複数のパーツを使って行うリフティングです。サッカーの練習メニューとして取り入れてもよいですが、必須というほどでもありません。

 

 

「第4章 クリエイティブリフティング」は、フリースタイル的なリフティングが紹介されています。

 

リフティングを極めたいなら是非挑戦するべきですが、目的がサッカーが上手くなることなら無理にやる必要はありません。

 

 

高度なリフティング技よりジンガ

第4章で紹介されている高度なリフティング技よりも、むしろ「第5章 ジンガ」の方が実戦的で試合に役立ちます。

 

ただ、これはリフティングではありません。

 

クーバーのボールマスタリーと似た、地上でのボールタッチによる練習メニューです。

 

 

 

ジンガは、試合中でのボールキープや突破の場面で有効なテクニックです。

 

 

たとえば、こちらは第94回全国高校サッカー選手権大会で野洲高校を7-1で破った聖和学園の映像ですが、1:05からのプレーはおそらくジンガを使っています。

 

使いどころを間違えると単なる自己満足のプレーになってしまいますが、このように実用性は高いです。身につけておいて損のないテクニックでしょうね。

 

 

ただし、「クーバー ボールマスタリー34」の方がメニューが豊富ですし、ボールタッチの種類ごとに章が分けられていて体系的に解説されていて分かりやすいです。

 

どちらも実戦に役立つ練習メニューですが、ボールタッチのテクニックをよりスムーズにマスターするなら、「クーバー ボールマスタリー34」をおすすめします。

 

 

※参考記事:クーバー・ボールマスタリー34【レビュー】

 

 

 

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