子供が1人でできるサッカー練習本（DVD付）の定番
少年サッカーに関する書籍は数多くありますが、中でも「子供が１人でできるサッカー練習」の本として定番なのが、この『ジュニアサッカークーバー・コーチングキッズのトレーニングメニュー集 ボールマスタリー34』ではないでしょうか。
実は私も現在、娘の自主練習のネタにこの本を使っています。
本書では、多種多様な34のボールマスタリーが種類ごとに体系的にまとまっています。
また、付属のDVDも非常にていねいな作りで、ときおり足元のアップのスロー映像を挿入するなど、子供が見ても分かりやすい工夫がなされています。
ちなみに、この手の練習メニューを解説した本では付属DVDは必須でしょう。
特にこの『クーバー ボールマスタリー34』の場合、メインはDVDで本がその内容を補完しているような構成になっています。
利用する立場としては、サッカーに限らずスポーツの解説メディアはこのような構成がベストだと実感しますね。
今まで何十冊もの少年サッカーに関する書籍を購入してきましたが、「子供が１人でできる練習本」としてはベストの一冊といっても過言ではないでしょう。
ボールマスタリーを５つに分類
本書では、34のボールマスタリーをこのように５つに分類しています。
- トータップ（５種類）
- スライド（５種類）
- プルプッシュ（９種類）
- カットドリブル（９種類）
- ボールウォーク（６種類）
ひとつのボールマスタリーにつき見開き２ページで解説されており、ふんだんな写真と「コーチングアドバイス」や「チェックシート」などを見ながら、実際にクーバーのコーチから指導を受けているように練習を進めることができます。
ステップごとに徐々に難易度が上がる構成
本書では、ボールマスタリーごとにＵ−６、Ｕ−８、Ｕ−１０と難易度に応じたカテゴリーが表記されています。
種類ごとにカテゴリーの低いものから高いものの順に並んでいるので、簡単なメニューから始めて徐々に難易度を上げていくことができます。
なお、カテゴリーはあくまで難易度の目安として考えればよいでしょう。
実際に、Ｕ−６の娘はＵ−１０のボールマスタリーにも挑戦していますが、ステップを踏んで徐々に難易度を上げていけば、問題なくできるようになります。
ただし、DVDを見せて子供にだけやらせるのではなく、親自身も子供と一緒にチャレンジしながら教えてあげた方がいいと思います。
ボールマスタリーの効果は？早くも練習の成果が！
最近では、試合の中で『クーバー ボールマスタリー34』の効果が実感できる機会が増えてきました。
Ｕ−６では、まだまだ団子サッカーなのですが、ボールの密集地帯から抜け出すことが多くなってきています。
また、イーブンボールに対していち早く反応し、そのままドリブルでゴールに向かうプレーもよく見られます。
ボールに対して素早く足が出せるようになり、すぐに自分のコントロール下におけるようになったためでしょう。
ドリブルでも、細かいボールタッチでコントロールしながら運ぶことが上手くなってきました。
また、以前は直線的で強引なプレーが目立ったのですが、最近ではボールタッチを駆使して相手をかわしたり、足技でボールをキープするといった「プレーの柔軟さ」が見られるようになってきています。
サッカースクールの練習でも、初めてのドリルに対してスムーズにできるまでの時間が、以前より格段に短くなりました。
バラエティーに富んだボールマスタリーを練習しているので、既に似たような動きの神経回路が発達してるからでしょう。
BONUS TRACK（ボーナストラック）の内容
付属DVDには「究極のボールマスタリー10項目」と称するBONUS TRACKが付いていますが、内容的には『PLAY LIKE THE STARS』というDVDの前半に収録されている映像を再編集したものですね。
実はこれらの動画は、ウマサカでも「ボールタッチ基本」と「ボールタッチ応用」でいくつか紹介しています。
なお、DVD『PLAY LIKE THE STARS』の後半では「ミラー・ムーブス」と銘打った１対１の動きを解説しています。
こちらに興味のある方はともかく、ボールマスタリーだけを見るなら『PLAY LIKE THE STARS』 はあえて購入する必要はないでしょう。
ただ、対人プレーの参考になるので、より実践的な技術を習得したいという場合は購入を検討してみてください。
【追記】
確認したところ、『PLAY LIKE THE STARS』は現在は在庫がなく販売休止中のようです。
1対1の実践的なスキルを磨くための新しいDVD書籍『クーバー・コーチング キッズのスキルアップ練習メニュー 1対1』が発売されていますので、こちらの本もおすすめです。
●クーバー・コーチング 1対1に勝つためのテクニック上達バイブル
試合に直結するスキルとしては足りない面も
この通り、私自身も今、娘と一緒に実践中ですが、正直なところ“かなりおすすめのＤＶＤ書籍”と言えます。
既に練習の成果が出てきており、とりわけボールコントロールの面では格段の進歩が見られます。
ただし、ここでひとつ敢えて注意点をあげますが、本書を実践しただけで試合のあらゆる場面で活躍できるようになるわけではありません。
サッカーの試合ではボールをコントロールする感覚だけでなく、
【ボールコントロール以外に必要なもの】
- シュートやパス、ヘディング、トラップ等のスキル
- 適切なポジショニングと体の向き
- 視野の広さと先の展開を見通す察知力
- 対人プレーでの体の使い方
- チームプレーに必要なコミュニケーション力
- スピードやスタミナなどのフィジカル
- 積極性や闘争心といったメンタル
などなど・・・、他にも必要とされるものが数多くあるからです。
ようするに、サッカーの土台作りとしては最適なのですが、実際の試合では足りないものが多くあるんですね。
もちろん、ボールマスタリーを身につけていれば、実戦的スキルを身につける際に上達がより早くなるという利点がありますが、あくまでも土台なので、試合中にはもっと必要なものがたくさんあるということです。
ですから、練習では素晴らしい足さばきを見せても、ゲームではパッとしないなんてこともあるでしょう。
ただ、長い目で見れば、基礎をしっかりと身につけるという意味でも、ボールマスタリーはできるだけ早期に身につけておいた方がいいです。
芽が出るまでに時間がかかっても、「今はしっかりと地中に根を張っている時期」と考えて根気よく取り組むことをおすすめします。
まとめ
クーバー・ボールマスタリー34のレビューまとめです。
- 多種多様な34種類のボールコントロール技術が体系的にまとまっている
- 付属のDVDがていねいで子供が見てもわかりやすい
- 基礎的なボールコントロールの技術を身に付けるには非常におすすめのDVD書籍である
- ただし、総合的なサッカー能力を上げるには他の技術を習得する必要がある
ということで、もちろん、サッカーに対する総合力を身につけるには他の能力も必要ですが、ボールコントロールの基礎を身につけるには非常に有益な内容となっていると思います。
特に、初心者や足元の技術を向上させたいと思っている方にはおすすめと言えるでしょう。
続編、姉妹版もあります
クーバーの書籍には、続編、姉妹版とも言える「ボールマスタリー45【DVD付】
大まかに分類すると下のようにイメージしてもらうと良いかと思います。
ボールマスタリー34
- クーバー・コーチングの基礎となる基本的なボールタッチメニュー
- 入門編としては最適
ボールマスタリー45
- 「ボールマスタリー35」の続編版
- より高度なボールタッチスキルが収録されている
- 他の選手と差をつけたボールタッチ、ボールコントロールスキルを身につけたい人におすすめ
1対1に勝つためのテクニックバイブル
- フェイント、方向転換（ターン）、ストップ＆スタート等、対人で実際に使えるスキルを具体的な動きに落とし込んだメニュー
- 2人や3人で行う練習メニューなど、より実践的な練習内容が収録されている
- 基礎的なボールマスタリーも一部掲載
『ボールマスタリー34』で紹介されていない応用編のメニューも載っていますので、必要に応じ、また、段階に応じて練習メニューに加えていくとよいかと思います。
（ちなみに私は全部購入済みです^^）
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