練習効果を高めるために必須のサッカー用品
サッカーはボールひとつでできるシンプルなスポーツとはいえ、より練習効果を高めるには、それなりの道具を揃えたほうがよいことは間違いありません。
ここでは、サッカーの練習をする際に「必須のサッカー用品」「更に上を目指すためのサッカー用品」を紹介します。
まずは揃えたい必須のサッカー用品
特に必須のサッカー用品はこちらになります。
サッカーボール
サッカーボールは初心者にはどれも同じに思われますが、そのつくりの精妙さ、耐久性は、モノによって大きく異なります。
つい海外の人気チームのエンブレムが入っているボールや、デザインのカッコイイものに惹かれてしまいますが、サッカーの練習用に購入するなら、何よりも品質を優先して選ぶべきです。
劣悪なボールを選ぶと、このような症状に悩まされることになりますのでご注意ください。
空気を入れてもきれいな球体にならず、どこか歪なところがある。
ちょっと使っただけで、すぐに表皮が剥がれてしまう。
数日、ときには数時間で空気が抜けてベコベコになってしまう。
では、具体的にどのサッカーボールを選ぶべきかというと、高品質なものはいくつかありますが、無難なところではモルテン（molten）のペレーダ（Peleda）
![molten(モルテン) ペレーダ4000 [ Pelada4000 ] EXCELLENT DURABILITY 4号球 白+黒 F4P4000](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51kG6UDhY4L._SL160_.jpg)
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ペレーダ（Peleda）
ちなみに、ペレーダ（Peleda）には3000と4000がありますが、4000の方は防水対策が施されているので濡れてもほとんど重さが変わりません。
耐久性などは大差ありませんが、ここはケチらずに4000を選びたいですね。
なお、4000には5号球もあります。小学生用は4号球なので間違えないよう注意してください。
また、いずれも生地が三層でできていて丈夫で長持ちするので、これ一個あれば小学生年代では買い換える必要はないかもしれません。
※参考記事：【モルテン ペレーダ4000】サッカーボール4号のおすすめ！
マーカーコーン
マーカーコーンのセットがあれば、コーンドリブルやアジリティトレーニング、ミニゲームの目印など、様々な練習メニューに使えて重宝します。
複数枚でも重ねればコンパクトにまとまるので、持ち運びも楽ちんです。
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さらに上を目指すためのサッカー用品
必須ではありませんが、より練習メニューに幅を持たせたい場合や、さらに上を目指すのであれば、揃えておきたいサッカー用品です。
ミニゴール
サッカーの醍醐味はなんといってもゴールを決めることです。どんなに華麗なドリブルを見せてもゴールを決めなければ試合には勝てません。
ゴールの決定力を上げるためにも、練習の時から常にゴールを意識することは大切です。
シュート練習はもちろんですが、ドリブル練習やフェイント練習でも、最後はゴールを決めて終わらせることが理想的と言えるでしょう。
もちろんマーカーなどを二つ並べてゴールを設定してもよいのですが、やはりゴールした時の「バスッ」という音が鳴ると達成感が違いますよね。
ミニゲームなどでも盛り上がり方が違いますので、やはりゴールらしいゴールを置いた方がよいでしょう。
ちなみにミニゴールには、空気でふくらませるタイプや組み立て式など、様々な種類がありますが、なんといってもおすすめはポップアップ式のＦＵＮＧです。
↓こちらがFUNGです。
ミニゲーム専用ミニゴール
パッと広げて地面に固定するだけですぐゴールができ上がりますし、折り畳めばコンパクトにまとまり持ち運びにも便利です。
その実用性の高さから、多くのサッカースクールやクラブでも利用されています。
他のメーカーだとこのあたりも手軽です。
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ミニコーン
マーカーコーンはコンパクトなところがメリットですが、コーンドリブルなどでは体がその上を簡単に通過できてしまうところが難点です。
コーンを敵の体と見立てると、マーカーコーンの上を通過することはありえません。
また、マーカーコーンはあまりにも低すぎるので、どうしても目線が下に向きがちになってしまい、気をつけて練習しないとルックアップできなくなってしまうこともあります。
その点ミニコーンであれば、より実戦的な練習が可能です。
ドリブル練習の際には立てて並べるだけでなく、横に寝かせることで、大きく左右に動かしてかわすドリブルを身につけるのにも役立ちます。
また、シュート練習においても、キーパーに見立ててゴール前に置くことで、「狙って打つ」意識付けに効果的です。
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リフティングボール
リフティングが得意な子は、今までと同じようにリフティング練習を続けても意味がありません。より難易度の高いリフティングボールで練習しましょう。
リフティングボールは、通常の４号球より小さく弾みやすいので、正確にボールの芯を捉えないとリフティングを続けられません。
リフティングボールを使って、トラップの柔らかさとキックの精度向上を目指しましょう。
おすすめはこちらの「モルテン KAMOオリジナル リフティングボール
さらに詳しくは、「リフティングボールの効果とおすすめ」をご覧ください。
ラダー
ラダートレーニングは、プロサッカー選手も行っていますが、神経系のトレーニングなので幼児から取り組むことも可能です。
アジリティや足の運び方、体を弾ませる感覚を向上させるのに効果的で、練習メニューもバラエティーに富んでいます。
折り畳めばコンパクトになりますので持ち運びも簡単です。
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ミニハードル
ランニングフォームの修正とピッチ（足を運ぶ速さ）向上に役立ちます。
とりわけモモが上がらない子、体を弾ませる感覚に乏しい子、足の遅い子には、大きな効果が期待できます。
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チューブ
体幹トレーニングの応用メニューに使います。人間が本来持っているバランスや、マシンなどでは鍛えにくいインナーマッスルを鍛える効果があります。
無理なくおこなえるので関節に負荷をかけることがなく、小学生にも安心して利用できます。
Finoa(フィノア) シェイプリング スタンダード (木場克己トレーナー監修) 22182
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