ドリブルの基本

サッカーのドリブル３つの基本

ジュニアサッカーのドリブル

ドリブルは速ければいいというものではありません。

大切なことは、ボールを奪われないことと、常に自分のコントロールできる状態にしておくことです。

ドリブルには、「運ぶ」「キープする」「突破する」といった目的があり、そのテクニックも多様なものがありますが、以下のように、いずれにも共通する３つの基本があります。

上体を起こしてルックアップ

ボールは常に足の届く範囲内に

ボールは体の中心に

それぞれを簡単に説明します。

上体を起こしてルックアップ

ボールばかりを見てドリブルをしていると、周りの状況が見えないので正しい状況判断ができません。敵の位置も正確に分からないので、ボールを簡単に取られてしまいます。

背筋を伸ばし胸を張って上体を起こした姿勢をとり、ルックアップして（顔を上げて）周りをしっかり見るようにしましょう。

ボールは常に足の届く範囲内に

ドリブルする際には、常に自分のコントロールできる場所にボールを置いておくことが大切です。

そのためには、柔らかく細かいタッチでボールを足元から離さないようなドリブルが理想的です。

ボールは体の中心に

ボールを体の中心に置くことで、前後左右どちらへもすぐに方向を変えやすくなりますので、次のプレーにスムーズに移行することができます。

以上のような基本を踏まえたドリブルに関しては、こちらの動画が参考になります。

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