帽子は熱中症予防に効果的
真夏の日差しの強い日にサッカーとなると、心配なのはお子さんの熱中症ですよね。
熱中症を予防するには水分や塩分の補給も大切ですが、頭部の温度上昇を抑えることも同じくらいに重要です。
一度、真夏日にサッカーをやっている子供の頭を触ってみれば分かりますが、ビックリするほど熱くなっているはずです。
直射日光による頭部の温度上昇を防ぐには、なんといっても帽子を被ることが効果的です。
では、サッカーにおける熱中症対策用の帽子を選ぶ際には、どのような点を考慮すればよいのでしょうか？
選び方のコツを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
選び方のコツ
白は光線を反射しますので熱がこもりにくいという長所がある一方、紫外線をカットしにくいという面もあります。
対する黒は光線を吸収しやすく熱がこもりやすいですが、紫外線をカットする性質があります。
つまり、大ざっぱに言うと、熱中症対策としては白が、日焼け対策としては黒がよいということになります。
ただし、現在、各スポーツメーカーから販売されている熱中症対策用のキャップの色は必ずしも白ではありませんが、素材に温度上昇を防ぐ機能や、紫外線を防ぐ機能などが施されています。
なので、熱中症対策用の帽子なら、色はあまりこだわらなくても問題ないでしょう。
上記の通り、熱中症対策用の帽子には、光を反射し頭部の温度上昇を抑制するクーリング機能と、紫外線を遮るUVカット機能が施されていることが理想的です。
なお、メッシュ素材のキャップは風通しがよいところが利点ですが、すき間があるため光を反射しきれないところがあります。
メッシュ素材のキャップであれば、できるだけキメの細かいものを選ぶようにするとよいでしょう。
サッカー用の熱中症対策用帽子は、ヘディングを考慮して前後反対に（ツバ側を後ろに）して被ります。
ただ、実際にはつい反対に被るのを忘れて、ツバ側を前にしたまま練習を続けてしまうケースも多いでしょう。
そのような場合でも、ツバが柔らかく短ければ、ヘディングの際のバウンドへの影響を抑えられるので、練習を妨げるようなこともほとんどないでしょう。
また、通常のキャップのようにツバが長いと、上空への視界を大きく妨げることになります。
サッカーではボールが高く蹴り上げられることも多いので、視界を遮らないツバの短いキャップが望ましいのです。
子供用の帽子を選ぶ際にもっとも重要なのが、そのサイズです。
当然ですが、大人用ではなく必ずジュニア向けの帽子を選んでください。
サイズ調整ができるものでも、調整できるのはあくまで横周りの長さのみです。
深さは変えられないので、サイズが合わないと耳にぶつかったり、目を塞いでしまうこともあります。
また、全体的にピッタリフィットしていないと、ヘディングなどで激しく動いた時にキャップが落ちやすくなります。
いちいち帽子のことが気になっては練習に集中できませんので、サイズの合わない帽子を選ばないよう注意しましょう。
前述したように、サッカー用キャップは後ろ向きにかぶるのが基本ですが、一般的なキャップのようにサイズ調整の箇所が後ろにあると、ヘディング時におでこを傷つけたり、ボールの軌道に影響を与える可能性があります。
とりわけサイズ調整箇所に金属や固いプラスチックを使っているものは、絶対に避けるべきです。
したがって、サイズ調整を側面のマジックテープでおこなうタイプや、あるいはまったくサイズ調整しなくてもお子さんの頭にぴったりフィットするものを選ぶようにしましょう。
おすすめのサッカー熱中症予防キャップ
少年サッカー向けの熱中症予防キャップは、各スポーツメーカーから販売されていますが、基本的には上記5ポイントをクリアしていれば、どれでもよいでしょう。
ちなみに、セレビはUMBRO（アンブロ）のキャップを子供用に購入しました。
キャップ内側にすべりにくいテープを使用していていたり、ツバを上に折り返せたりと、細かい点で使い勝手が優れていたからです。
↓↓↓ 購入したUMBRO（アンブロ）のキャップはこちら↓↓↓
※実際に購入したものは上のレビュー写真のキャップですが、最新版が上のもので非常に人気があります。
セレビは別にUMBRO（アンブロ）の回し者でもなんでもありませんが、サッカーリュック同様、UMBRO（アンブロ）のサッカーグッズは、細かい所にサッカー少年や保護者への配慮が行き届いていると感じることが多いですね。
※参考記事：サカママリュック UMBROバックパック UJS1535J【レビュー】
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